Du musst nichts analysieren.
Du spürst längst, dass etwas festhängt.
Nicht dramatisch. Nicht immer gleich. Aber spürbar genug, um zu merken: So wie es gerade läuft, bleibt etwas stehen.
Du hast Gedanken dazu. Wirklich gute Erklärungen. Und bessere Gründe.
Und trotzdem verändert sich wenig.
Du bist viel im Kopf.
Auch wenn du das nicht willst. Du angestrengt bist davon.
Aber dein System hat gelernt, dort Sicherheit zu finden.
Du willst etwas verändern. Einen Zustand.
Vielleicht innere Enge. Gefühle, oder dieses Gefühl von Steckenbleiben, obwohl du eigentlich weitergehen möchtest.
Du merkst, dass Reden darüber nicht reicht.
Und dass Warten darauf, dass es sich von selbst löst, dich müde macht.
Warum sich nichts bewegt?
Jedenfalls nicht, weil du zu wenig weißt.
Und auch nicht, weil du dich nicht genug anstrengst.
Sondern weil Bewegung nicht im Kopf entsteht.
Veränderung braucht einen anderen Zustand.
Einen Moment, in dem dein System etwas Neues erleben darf.
Solange dein Körper im gleichen inneren Tempo bleibt, bleibt auch dein Leben an ähnlichen Stellen hängen.
WALK WITH ME beginnt genau dort, wo Denken aufhört, wirksam zu sein.
Was WALK WITH ME ermöglicht
WALK WITH ME stellt dir etwas zur Verfügung.
Kein Konzept und kein Ziel, das du erreichen musst.
Sondern einen Raum, in dem sich dein Zustand verschieben kann.
Sanft, klar und direkt spürbar.
Du kommst aus dem Kopf.
In Kontakt mit Bewegung und Impulsen, die nicht erklären, sondern etwas in Gang bringen.
Oft reicht ein kleiner innerer Shift, damit sich etwas löst, das lange fest war.
Wie sich das anfühlt?
Du atmest anders.
Dein Körper wird präsenter.
Gedanken werden leiser, ohne dass du sie stoppen musst.
Du spürst wieder Richtung.
Etwas kommt ins Fließen.
Und du merkst: Jetzt kann ich weitergehen.
WALK WITH ME ist Unterstützung für Zustandsveränderung.
Für Menschen, die nicht mehr reden wollen,
sondern etwas in Bewegung bringen möchten.
Du wirst nicht angeleitet, dich zu optimieren.
Du wirst gehalten, während sich etwas neu ordnet.
Körpernah und ohne Druck.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, aus dem Kopf auszusteigen.
Wenn du etwas brauchst, das dich unterstützt, damit Bewegung wieder möglich wird.
Dann ist WALK WITH ME für dich.
Ich begleite dich.
Mit "Walk with me"
Fünf Elemente.
Fünf Walks.
Jeder geführte Walk öffnet ein Tor zu einer anderen Energie,und führt dich Schritt für Schritt zurück in deine Kraft,in deinen Körper, in den Fluss des Lebens.
Denn wenn du im Einklang mit den Elementen bist,
bist du im Einklang mit dir selbst.
Für Menschen, die spüren, dass Reden nicht reicht,
weil Heilung im Körper beginnt.
Ich gehe diesen Weg mit dir.
"Walk with me" ein Onlinekurs,
den du in deinem eigenen Rhythmus erleben kannst.
Jeder der 5 Walks steht dir jederzeit zur Verfügung,
zum Anhören, Mitgehen, Nachspüren.
Ein Walk dauert ca. 20 Minuten.
Draußen in der Natur, in Bewegung, im Atem,
im Rhythmus deines Körpers.
Mit Kopfhörern im Ohr und deinem Körper als Wegweiser.
Du startest mit meiner Stimme in deinen Ohren
eine kurze Einstimmung, die dich ankommen lässt.
Über Atem und sanfte, somatische Impulse
findest du zurück in deinen Körper,
Schritt für Schritt.
Dann beginnt deine Reise:
geführt durch das jeweilige Element,
getragen von Klang, Rhythmus und inneren Bildern.
Du gehst – atmest – spürst.
Und während du dich bewegst,
beginnt dein System, sich von selbst zu regulieren.
Zum Abschluss folgt eine Phase der Integration:
Nachspüren, wahrnehmen, was sich verändert hat,
und die Ruhe im Körper ankommen lassen.
Diese Walks sind dein regelmäßiges Date mit dir selbst.
eine Zeit, die dich erinnert, wie Heilung sich anfühlt:
leise, körperlich, echt.
Du bestimmst das Tempo des Kurses.
Du wählst, was du gerade brauchst.
Erdung, Entladung, Vertrauen, Klarheit oder Feuerkraft.
alles ist da, in dir, und wartet darauf, bewegt zu werden.
Jeder Walk ist ein Schlüssel.
Eine Tür in einen anderen Zustand.
Eine Einladung, dich selbst neu zu spüren.
Dein Zugang:
Sofort nach deiner Anmeldung erhältst du Zugriff auf alle fünf Walks,
inklusive Bonusmaterial, Begleittexte und Downloadoption.
So kannst du immer dann losgehen,
wenn dein Körper ruft –
und dein System sich nach Balance sehnt.
Wie WALK WITH ME funktioniert
"Walk with Me" ist ein Onlinekurs
in deinem eigenen Rhythmus
➜ Jederzeit starten
➜ Jeder Walk abrufbar & downloadbar
➜ Alles, was du brauchst: Kopfhörer & Natur
5 geführte Walks – je ca. 20 Minuten
➜ Gehen, Atem & Körperwahrnehmung
➜ Für sofortige Entlastung im Alltag
Bonus zu jedem Element
➜ Tools & Inputs für Körper, Emotionen & Energie
➜ Damit du gezielt stärken kannst, was du gerade brauchst
Du erhälst Zugriff auf 5 Module, 5 Elemente mit samt den Walks, inklusive supergenialem Bonusmaterial
und Downloadoption.
So kannst du immer dann losgehen,
wenn dein Körper ruft,
und dein System sich nach Balance sehnt.
111,- inkl. USt.
DIE THEMEN DER WALKS
Jeder Walk steht dir jederzeit zur Verfügung,
zum Anhören, Mitgehen, Nachspüren.
Du kannst sie in der Natur, zu Hause oder unterwegs hören.
Und du kannst alle Walks downloaden,
um sie offline zu nutzen, wann immer du sie brauchst.
ERDE | CLEAR MIN
➜Wenn der Kopf zu laut ist, hilft dir dieser Walk,
wieder in deinen Körper und in deine Mitte zu kommen.
🎁Bonus: 9 Grounding & Regulation Tools zum sofortigen Umsetzen,
"Best of" Rezeptheft (als Download) für deine starke Mitte. Meine Lieblingsrezpte zusammengefasst für dich. Nährend, stabilisierend, erdend.
HOLZ | RELEASE
➜Wenn Druck, Frust oder Enge dich festhalten,
hilft dir dieser Walk, Spannungen zu lösen und Lebenskraft zu aktivieren.
🎁Bonus: Releasing-Übungen für Leber & Galle – Spannung lösen, Energie fließen lassen.
FEUER | IGNITE
➜Wenn du dich leer, funktional oder getrennt fühlst,
erinnert dich dieser Walk an deine Wärme, Begeisterung und Liebe.
🎁Bonus: Kakao Ritual & Musik-Playlist für mehr Lebendigkeit & Ausdruck.
METALL | CLEARING
➜Wenn du an Altem festhältst oder dich eng fühlst,
hilft dir dieser Walk, Ballast abzugeben und wieder frei zu atmen.
🎁Bonus: Breathwork-Session für Altes loslassen und Neues beginnen.
WASSER | TRUST
➜Wenn Angst, Zweifel oder Kontrolle dich einengen,
erinnert dich dieser Walk daran,
dass du gehalten bist. Vom Leben selbst.
🎁Bonus: Magische Innere Heilreise für inneren Frieden: „Feel & Flow“
WALK WITH ME
-
5 geführte somatische Audio-Walks, jeweils einem Element gewidmet
-
Alle Walks als Download (jederzeit, überall nutzbar)
-
Begleitendes umfangreiches Bonus Material mit somatischen Übungen, Atem- und Alltagstipps, Rezeptheft für eine Starke Mitte
Geh los, wann immer du bereit bist.
Alles, was du brauchst, sind Kopfhörer, ein Ort zum Gehen und dich.
111,- inkl. USt.
Walk with Petra Windauer
Embodiment & Somatic Work Practitioner, Neurosystem. Integration, Zert. Meditationsleiterin, Breathwork Facilitator, Zert. Integrative Ernährungsberaterin,
Syst. Coach, Aufstellungsleiterin, Supervisorin
Kundenfeedback:
WALK WITH
Petra Windauer
Embodiment & Somatic Work Practitioner, Neurosystem. Integration, Zert. Meditationsleiterin, Breathwork Facilitator, Zert. Integrative Ernährungsberaterin,
Syst. Coach, Aufstellungsleiterin, Supervisorin
Sie begleite dich. Schritt für Schritt,
zurück in deine Kraft.
Über die Entstehung von „Walk with Me“
Als Meditationslehrerin und Somatic Coach arbeitet Petra seit vielen Jahren mit Körperbewusstsein, Atem und Nervensystemregulation.
Aus dieser Erfahrung heraus sind die Gehmeditationen von Walk with Me entstanden.
Eine Praxis, die Meditation, Embodiment und Neurobiologie auf natürliche Weise verbindet.
Denn der Körper ist der Schlüssel.
Nur wenn er sich sicher fühlt, kann der Geist still werden und Heilung geschehen.
Während klassische Meditation oft im Sitzen stattfindet, entsteht bei diesen Walks Regulation in Bewegung:
durch rhythmisches Gehen, durch Atmung, durch die sanfte Aktivierung des Körpers.
So wird das Nervensystem aus alten Überlebensmustern herausgeführt. Vom Freeze zurück in Fluss, Ausdruck und Lebendigkeit.
Die Bewegung an der frischen Luft verstärkt diesen Effekt.
Mit jedem Schritt synchronisieren sich Atem, Herz und Gehirn.
Die Natur reguliert über Licht, Luft und Weite das gesamte System.
Der Körper erinnert sich:
Ich bin sicher.
Ich bin verbunden.
Ich bin lebendig.
Diese Gehmeditationen sind somit weit mehr als Achtsamkeit in Bewegung.
Sie sind ein heilsamer somatischer Weg,
der Wissen, Körper und Bewusstsein miteinander verbindet.
Weil Heilung nicht im Kopf stattfindet,
sondern in jedem Schritt, den du wieder mit dir gehst.
